Metakognitivna terapija (MKT) je nedavno razvijena kao pomoć u razumijevanju uzroka mentalnih i zdravstvenih problema te u njihovom liječenju. Pristup se temelji na teoriji koju su predložili Wells i Matthews (1994), a u početku se koristila za liječenje generalizirane anksioznosti te je naknadno proširena kao opći pristup liječenju (Wells, 1995, 2000). Pristup ima podlogu i znanstvene dokaze iz širokog spektra studija.

Metakognicija je aspekt spoznaje koji kontrolira mentalne procese i razmišljanje

Mnogi pogrešno misle da su MKT i KBT slični, ili u svom radu pogrešno koriste termin i koncept metakognicije. Imala sam čast osobno upoznati i učiti od tvorca MKT-e prof. Adrian Wells-a sa Sveučilišta u Manchesteru koji koncept MKT-e nastoji pojasniti. On kaže kako su MKT i raniji KBT radikalno različiti. Srž MKT-e je ideja da misli nisu toliko važne koliko je važna naša reakcija na njih. Ovo je u suprotnosti s KBT-om u kojem je negativna automatska misao u središtu problema. KBT koristi principe MKT-e ali se često međusobno suprotstavljaju. Zbog toga je potrebno dobro vladati konceptima KBT-e i MKT-e

Ovaj pristup je razvijen za razumijevanje i liječenje poremećaja kao što su opći anksiozni poremećaj, posttraumatski stres, opsesivno-kompulzivni poremećaj, socijalna aksioznost i depresija, ali se može primijeniti i u svakodnevnom životu na općoj populaciji